Yoga

L'Ashtanga Vinyasa Yoga, qu'est-ce que c'est ?

C'est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Il est également connu sous le nom de « yoga dynamique » est indiqué à toute personne qui souhaite découvrir une pratique de yoga physique, guidée et précise. Son objectif est de tonifier, purifier et d’assouplir le corps, d’améliorer la capacité cardio-respiratoire, d’optimiser les fonctions organiques, ainsi que de calmer l'esprit. La spécificité de ce yoga est que les mouvements sont enchaînés dans un ordre précis et synchronisés avec le souffle, ce qui permet à l’élève de pouvoir de reproduire chez lui la série de postures. La pratique commence par des salutations au soleil, puis suivra des postures debout, assis, d’ouverture puis inversées. Une relaxation clôturera la séance.

Cours

Si vous avez des problèmes de santé, consulter votre médecin avant.
Pour la tenue, un legging et un haut assez près du corps sont recommandés.

Durée des cours
Vinyasa Yoga :
1h15
Ashtanga Yoga :
1h30

Ramener un tapis (facultatif) une serviette, une bouteille d'eau et de quoi vous couvrir.

Des briques , des sangles, des bâtons et des couvertures sont à disposition.

Horaires

Lundi
17h30-18h15 (enfants)
18h30-19h45
20h00-21h15
Yoga
Jeudi
17h30-18h15 (enfants)
18h30-19h45
20h00-21h15
Samedi
9h00-10h30
10h45-12h00

Tarifs

  • 15€ le cours à l'unité
  • 150€ la carte de 11 séances valable 5 mois
  • 1 cours par semaine dans les forfaits Dynamic, Energic et Premium