Aquabike à Viry Chatillon (Essonne) Eau'z

Le Hatha YOGA est un enchainement de postures très simple ou plus compliquées. C'est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un entraînement de gymnastique les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle et la concentration. Le Hatha YOGA permet une amélioration de la forme globale du pratiquant. On lui reconnaît de nombreux bienfaits : davantage de souplesse, squelette et articulation renforcés et la disparition de problème de dos, davantage de concentration, mémorisation améliorée, meilleur gestion du stress, moins d'anxiété, meilleure qualité de sommeil.

Si vous avez des problèmes de santé, consulter votre médecin avant.
Pour la tenue, un legging et un haut assez près du corps sont recommandés.

Vous pouvez vous munir d'une serviette, d'une bouteille d'eau et de quoi vous couvrir.

Des briques , des sangles, des bâtons et des couvertures sont mis à disposition.

Les cours et horaires peuvent évoluer suivant la demande.

Lundi	18h30-19h30
Jeudi	18h30-19h30