La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Notre professeur de Pilates est certifiée par la fédération des professionnels de la méthode Pilates FPMP.
16 € le cours à l'unité
15 € le cours pour l'achat d'1 carte de 10 séances valables 3 mois
14 € le cours pour l'achat d'1 carte de 10 séances valables 2 mois
13 € le cours pour l'achat d'1 carte de 10 séances valables 1 mois 1/2
Séance de 1h00